Como cuidar dos idosos no frio
2. Os banhos devem ser rápidos e em temperaturas amenas.
3. Tomar bebidas quentes como chás, chocolate, bem como ingerir sopas e caldos.
4. A hidratação da pele deverá ser hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca.
5. Usar cobertores que retenham calor, principalmente no período do sono, quando há um declínio da temperatura corporal.
6. Não esquecer de tomar as vacinas contra gripe e pneumonias.
7. Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias.
8. Realizar atividades em locais fechados, como passear em locais como shoppings centers, pois ajuda a quebrar o ciclo da imobilidade.
9. Fazer exercícios de alongamento com orientação de professores de educação física ou fisioterapeutas.
10. Fazer reposição de vitamina D pela falta de exposição ao sol orientada por nutricionistas ou médico assistente. Outras fontes de obtenção do nutriente são peixes como atum, sardinha e salmão.
11. Em locais com lareiras é importante ter cuidado com manipulação do fogo e intoxicação pelo monóxido de carbono devido a janelas fechadas.
Atenção: Em caso de hipotermia, tire o idoso do frio e retire suas roupas úmidas ou molhadas. Envolva a vítima em mantas e agasalhos para aquecê-la enquanto chama a emergência, se a vítima estiver consciente, ofereça bebidas quentes como chás (não alcoólicas). Converse com a vítima mantendo-a sempre acordada e em caso de parada respiratória e realize manobras de ressuscitação cardiorrespiratória.
Confira 11 dicas para reduzir o impacto do frio na saúde de idosos.
